Opravdu brýle proti modrému světlu fungují?

V dnešní době se velké množství našeho času odehrává tváří v tvář obrazovce. Ať už je to v práci, při komunikaci s přáteli, plánování schůzek, nakupování nebo sledování filmů a seriálů. Modrému světlu z obrazovek se zkrátka nevyhneme. Jak fungují brýle proti modrému světlu?

Modré světlo na nás září také z přírodních zdrojů, ale v tomto případě neovlivňuje náš organismus. Naopak záření z obrazovek může způsobit bolest hlavy, problémy s očima nebo také ovlivňují náš spánek. Modrá barva světla má vyšší frekvenci než ostatní, a proto také působí agresivněji na náš organismus. Právě pro omezení tohoto škodlivého záření byly vytvořeny brýle blokující modré světlo. Jak je to ale s jejich funkcí? Opravdu nám pomůžou?

Jaké typy brýlí existují?

Brýle mohou existovat průhledné, se žlutými skly a se skly oranžovými. Oranžově zabarvená sklíčka nejvíce pohlcují modré záření, zatímco průhledná nejméně. Brýle by měly zlepšit kontrast barev a zaručit komfortnější vidění. Také by vás měly zbavit bolestí hlavy a pálení očí. Komplikací může být nažloutlé zabarvení především u povolání, která pracují s odstíny barev, jako jsou například grafici, kadeřnice nebo umělci.

Tyto brýle si nemusíte pořizovat až poté, co se u vás objeví právě zmíněné problémy, lepší je používat je jako prevenci, abyste co nejméně namáhali oči. Využívejte je hlavně při práci na počítači, ale i při používání jiných zařízení s obrazovkou.

Přečtěte si také: Tipy na to, jak přežít zimu v teple.

Kolik procent světla blokovat?

Je třeba říct, že modré světlo samo o sobě škodlivé není. Stejně jako u všeho problém nastává, když je ho velké množství. Pro práci na počítači se doporučují brýle, které blokují 30-36 % modrého světla. To vám zaručí odeznění problému a zároveň se vám nezmění vnímání barev. Brýle se 100% blokací jsou pak vhodné při používání před spaním, aby se vám nevychýlil biorytmus a vy jste měli kvalitní spánek.

Pokud vás v práci často bolí oči či hlava z koukání do monitoru, určitě brýle blokující modré světlo zvažte.