Jak vás změní jedna lžička olivového oleje denně?

Olivový olej není zázrakem jen v kuchyni, ale i v kosmetickém či zdravotním průmyslu. Jak ale tělo zareaguje, když si dáte olej jen tak nalačno? To se budete divit! A také litovat, že jste nezačali už dříve.

Kvalitní olivový olej na kvantitou

Především u olivového oleje poučka platí kvality nad kvantitou. Ne každý olej, na který v obchodě narazíte, je kvalitní. Mnohdy vůbec tyto potraviny nesplňují základní požadavky například panenského olivového oleje a jeho přípravy.

Nejlepší typ oleje je samozřejmě tzv. extra virgin – tedy extra panenský. Panenské oleje jsou totiž lisovány za studeny, ty nejkvalitnější při maximální teplotě 27 stupňů, a tudíž si zachovávají všechny zdraví prospěšné látky.

Mohlo by vás zajímat: Jak ušetřit za potraviny?

Antioxidanty a vitaminy

Olivový olej je přímo nabitý cennými látkami, za které vám tělo poděkuje. Najdete v něm řadu antioxidantů a vitaminů skupin A, D, E, K, které jsou schopné se rozpouštět právě jenom v tucích. Obsahuje také nenasycené mastné kyseliny, které působí protizánětlivě. Kyselina olejová navíc zabraňuje rakovinnému bujení.

Přečtěte si také: Otužování aneb Všichni lezou do ledové vody!

Jedna lžička denně

Pouhá jedna lžička olivového oleje denně pomůže vašemu tělu v mnoha ohledech. Olej například pomůže tlustému střevu, aby správně fungovalo. Obecně zlepší průchodnost střev a vstřebávání látek. Olej se hojně využívá v kosmetickém průmyslu, takže lžička zlaté tekutiny denně prospěje vašim vlasům, nehtům i pleti.

V neposlední řadě olivový olej prospěje také vašim játrům, napomáhá totiž jejich správné funkci a regeneraci.