Pijte více vody, té bez cukru – jsou to právě sladké nápoje, po kterých se nejvíce tloustne. Vyvarujte se proto limonádám a colám a radši si dopřejte obyčejnou sklenici vody. Také nezapomeňte tekutiny doplňovat pravidelně během celého dne. Začněte proto hned ráno a v průběhu dne vypijte 8-10 sklenic čisté vody. Dostatečně spěte – kvůli nedostatku … Pokračování textu Cítíte se unavení a bez energie? Vyzkoušejte tyto zdravé tipy, které zlepší vaši fyzickou i psychickou kondici